Lateral Subsystem (LS)
【Introduction】
LS主要由臀中(Gm), 闊筋膜張肌(TFL), 內收肌群(Add), 以及腰方肌(QL) 所組成
大都在額狀面(Frontal Plane)協助骨盆之穩定
圖中顯示出同側Gm, TFL, Adds與對側的QL幫忙在額狀面協助
主要是協助在例如單腳站, 爬樓梯 或lunge時 之額狀面穩定
【Dysfunction】
在LS的失能可能會導致距下關節旋前增加(subtalar joint pronation)
合併了膝關節(tibiofemoral joint)於活動中過多的內收與內轉(ADD, IR)
這些可能會導致在Lateral System中的神經肌肉控制下降
【Conclusion】
以上針對四個系統為簡略敘述
但實際人體動作中,這些系統一定會互相協調產生穩定
並在活動中有效率的產生動作
如果覺得這裡痛那裡痛
考慮評估一個關節之外
或許可將整體Movement Subsystem考量進來
Reference
1. Micheal Clark., Scott Lucett., Brian G Sutton., National Academy of Sports Medicine. (2014). NASM essentials of corrective exercise training. Burlington, MA : Jones & Bartlett Learning.
2. Evan Osar. (2017). The Psoas Solution: The Practitioner's Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function. Berkeley, CA: North Atlantic Books
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